sábado, julho 23, 2011

dieta?sim,mas...

...eu tento,acreditem mas nao é facil!

pesei me no dia 26 de dezembro:66.6kg,assustei me,o gabriel ja tinha ano e meio,nao amamentava mais,nao havia razao para nao perder peso.

comecei a sonhar com os 50kg,aqueles que eu pesava quando tinha uns 22 aninhos!
depois pensei,isso é muito complicado!!

aos 25anos,pesava 53.5kg.entao se chegar aos 55 fico bem,ja estou quase com 30 anos(cruzes,a serio?é melhor nao pensar muito pois ainda me sinto uma criança,gorda mas miuda!).

bom,decidi que queria pesar 55 kg antes do mês de agosto!
comecei bem,perdi uns kilitos depressa.

hoje peso 59.3kg,nada mau! mas nao chega...
na semana passada pesava 58.9.

hoje comi porcarias e mais porcarias pois tenho o frigorifico quase vazio e nas prateleiras restam doçarias:bomboms,chocolates,bolos,batatas fritas,etc(restos da festinha dos miudos)...
mas bebi uma chaleira cheia de cha verde!

mas nao tenho desculpa.faltam duas semanas para irmos de ferias e eu quero por bikini!

e perguntam o que fiz para perder peso?
primeiro comecei com um complemento alimentar à base de dois comprimidos(de nao sei o quê)e uma bebida(fraca)juntando a uma boa alimentaçao,durante duas semanas,perdi logo 3kg.
depois tentei continuar a comer bem.e se hoje cometo erros,amanha como melhor e assim foi.

deixei de comer massa,arroz,batata à noite,ou muito muito raramente quando janto fora ou temos convidados.tambem evito ao almoço,e a massa passou a ser integral para todos ca em casa.
adoro pao!e se como pao entao nao como massa nem arroz.

mas sou muito preguiçosa e nao faço almoço para mim,às vezes faço uma saladinha ou como os restos do jantar.mas a maior parte das vezes tomo um segundo pequeno almoço.

mas hoje cometi um crime,varios até:comi um pao com chocolate,uma crepe com chocolate,um pacote de batata frita sabor a queijo e par acabar,um mini twix...estou desiludida comigo mesma.

amanha tenho de me portar bem!

7 comentários:

mãe pimpolha disse...

Eu em Junho estava com 4 kg a mais, não era muito, mas não me sentia bem e isso é o mais importante.
Já os perdi, mas tive muito cuidado com a alimentação.
Aposto que perdes os que faltam num instante.
Beijocas

Didi e Pepe disse...

:))

aki em casa tb s anda em dietas- o mesmos cortes k tu!!
mas simplesmente, eu nao consigo perder kgs...o meu marido sim!! ainda bem, talvex va de cada metabolismo.

continuaçao d boas dietas lloolll

bjk fofos
lia, didi & pepe31m

Sonhadora disse...

Olá, estive a ler o post e decidi deixar algumas sugestões que comigo resultam:
1º beber 1,5L água por dia
2º fazer no mínimo 5 refeições por dia (isto é comer de 3 em 3 horas)
3º Não comer pão não é a solução, mas sim preferir o escuro e apenas comer aos lanches meia carcaça com fiambre sem manteiga acompanhado de um fruta ou iogurte magro.
4º começar sempre o dia com uma bela taça de cereais integrais e uma fruta ( NUNCA saltar o pequeno almoço)
5º Os lacticínios devem ser substituídos por magros.
6ºEvitar fritos,bolos e produtos de pastelaria.
7ºComer no mínimo 3 peças de fruta por dia.
8º Arroz, batata e massa devem ser ingeridos em todas as refeições ( os hidratos de carbono são a base da nossa alimentação), mas em caso de dieta apenas 3 colheres de sopa
9º Abusar dos Legumes
10º Um pouco de exercício físico também ajuda.

Alonguei-me um pouco :/
Espero que estas dicas ajudem :)

sonia disse...

eu tou novamente uma lontra!!!!
a falta de zumba e de ginàsio notou-se logo no rabo!!

Jà fizeste um belo esforço!
beijinhos

Anónimo disse...

ola eu sou do vorte de portugal; se tem problemas de peso a mais ha a soluçao em portugal encreva-sse no peso pesado de certeza que vai perder peso ;aaaaaaaaaaaboa coragem para nao dezer boa sorte força miuda

Anónimo disse...

senao tiver quem guarde os pequenos os avos maternos estao la caso aceite

Anónimo disse...

como digo a soluçao è o peso pesado